娱乐
男人
育儿
情感
减肥
美容
整形
养生
中医
当前位置:
主页
>
减肥
>
减少食物的摄入量
时间:2024-03-15 13:25 | 栏目:
减肥
| 点击:次
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。
建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
您可能感兴趣的文章:
减肥成功的秘诀是什么?
适合快速减肥的饮食计划
实用的减肥小窍门和技巧
减肥中的常见错误和应对方法
适合减肥的有氧运动和力量训练方案
相关文章
10-20
降低热量的摄取
10-20
关于减肥的方法
10-20
明星减肥秘诀揭秘:减肥餐的神奇效果
10-20
减肥有效方法
首页
娱乐
男人
育儿
情感
减肥
美容
整形
养生
中医