培养良好的饮食习惯

保持早吃好，中吃饱，晚吃少，饮食搭配科学合理清淡，防止胡吃海喝，暴食暴饮。在饮食搭配过程中，细嚼慢咽，每餐荤素搭配，八分饱就可以了。